12条经络人体12经络对应瑜伽体式图文解说,你必须得看!

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人体12经络对应瑜伽体式图文解说,你必须得看!!

2016-10-18 19:30 来源:瑜伽网.

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提到经络,相信很多的伙伴都看过电视或者武侠小说,像什么任督二脉啊,练功时头顶冒烟啊,气沉丹田啊,什么哭穴和笑穴啊,相信这些大家都不会陌生。

其实很多的武侠小说都给中医和经络披上了神秘的面纱,我们揭开后就能发现其中那些很实用、很重要的经络和穴位。

体内的经络主要由经脉和络脉组成经,有“径”的含义,也就是路,指的是大并且深的直行主干; 络,有“网”的意思,指的是分支,小并且浅的横行支脉。二者合称为经络,就像纵横交错的道路,运行着体内的气血,使人的生命得以延续。

在中医看来,很多人老是头痛、腰腿痛、肩颈痛或者老觉得身体的某个地方发酸、发麻等、运动后手臂酸痛等,通过各种刺激(针法、灸法、推拿)后很快就恢复了,就是因为通过刺激穴位或者沿着经络按揉恢复了经络的畅通,使人身体的气血能正常地流通,从而各种症状也就自然而然的消失或者减弱,达到了通则不痛的目的。

为了预防我们身体疾病的发生,为了及时知道身体哪儿堵住了,我们就得知道经络到底在哪里。

| 人体的经脉包括十二正经和奇经八脉

经络的命名是结合脏腑,手足,阴阳而定的。脏,有储藏人体内一切营养物质的作用,属阴,共有六个,即心、肝、脾、肺、肾、心包;腑,有消化、输送、排泄的功能,共有六个,即胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱。

十二经脉的名称包括三部分,即手或足经、阴或阳经、脏或腑经。如手太阴肺经等。十二经脉的名称是:手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。循行分布于上肢的称手经,循行分布于下肢的称足经。分布于四肢内侧的称为阴经,属脏;分布于四肢外侧的称阳经,属腑。

经脉的运行有一定的规律,具体方向:手之三阴胸走手、手之三阳手走头、足之三阳头走足、足之三阴足走胸。

| 每一条经络都对应着一个时辰

1. 卯时(5点至7点)大肠经旺,pc蛋蛋,有利于排泄。

2. 辰时(7点至9点)胃经旺,有利于消化。

3. 巳时(9点至11点)脾经旺,有利于吸收营养、生血。

4. 午时(11点至13点)心经旺,有利于周身血液循环,心火生胃土有利于消化。

5. 未时(13点至15点)小肠经旺,有利于吸收营养。

6. 申时(15点至17点)膀胱经旺,有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气。

7. 酉时(17点至19点)肾经旺,有利于贮藏一日的脏腑之精华。

8. 戌时(19点至21点)心包经旺,再一次增强心的力量,心火生胃土有利于消化。

9. 亥时(21点至23点)三焦通百脉,人进入睡眠,百脉休养生息。

10. 子时(23点至1点)胆经旺,胆汁推陈出新。

11. 丑时(1点至3点)肝经旺,肝血推陈出新。

12. 寅时(3点至5点)肺经旺。

| 人体十二经络对应瑜伽体式图文解说

- 1 -

手太阴肺经

○ 对应瑜伽体式:风吹树式、天线式等

风吹树式

天线式

- 2 -

手阳明大肠经

○ 对应瑜伽体式: 鱼戏式、云雀式等

鱼戏式

云雀式

- 3 -

足阳明胃经

○ 对应瑜伽体式:三角伸展式、战士系列

三角伸展式

战士系列

戳,查看详情:

- 4 -

足太阴脾经

○ 对应瑜伽体式:侧角伸展式、三角扭转式、门闩式等

侧角伸展式

三角扭转式

- 5 -

手少阴心经

○ 对应瑜伽体式:闭莲式、云雀式等

闭莲式

- 6 -

手太阳小肠经

○ 对应瑜伽体式:鸟王式

鸟王式

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- 7 -

足太阳膀胱经

○ 对应瑜伽体式:全骆驼式、舞者式等

全骆驼式

- 8 -

足少阴肾经

○ 对应瑜伽体式:双手蛇式

双手蛇式

- 9 -

手厥阴心包经

○ 对应瑜伽体式:鸽王式

鸽王式

- 10 -

手少阳三焦经

○ 对应瑜伽体式:头入双腿式、金字塔式等

金字塔式

- 11 -

足少阳胆经

○ 对应瑜伽体式:舞者式

舞者式

- 12 -

足厥阴肝经

○ 对应瑜伽体式:弓式系列

拉弓式

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2。欧罗巴联赛第一轮开始了。比赛的这一阶段由许多前巨人进行。曼联、拉齐奥和罗马都是优秀的球员,时时彩平台,但是根据目前的数据,很少有人能够稳定他们的勇敢。可能还有很多奖金。

二.建议清单:

三。事件分析:

1。焦点竞争分析

埃因霍温是荷兰的一支强队。他们上赛季赢得了联赛亚军,并在欧洲冠军杯资格赛之前被巴塞尔淘汰。他们分别击败了黑伊格森和利马索尔·阿波罗(Limassol Apollo),然后来到欧罗巴联赛踢球。因为埃因霍温在欧洲的经验和成绩非常好,他们是最有资格进入这一组的人。埃因霍温在最近的比赛中状态极佳,在主场3-0战胜利马索尔,5-0战胜维蒂斯。这两个对手的实力不错。

客队来自葡萄牙。里斯本竞技基本上可以跻身联赛前三名,所以他们有很多机会在欧洲比赛。他们上赛季刚刚获得第三名,可以参加欧罗巴联赛。但是这个赛季他们的实力可能会有所下降。本菲卡在杯赛中以0-5被击败,马里·莫迪和里奥大街等实力较弱的球队最近没有获胜。然而,由于成绩下降,他们的教练凯泽已经离职,球队的新星拉塞尔和内托都已经开始打球。最近,这个团队一直很困惑。主队在这场比赛中已经达成60,000笔交易,但客队只达成了200多笔交易。连胜指数达到了94,当主队把半球作为次级指数时,这有点令人费解。各公司主要胜利的欧洲指数大幅下跌。许多主要的胜利已经从2.0下降到1.8以下,给主队一个非常好的获胜机会。

2.难度竞赛分析

阿森纳本周末面对沃特福德的平均水平。他们被对手提前两个进球打平了,这实在不合适。他们的前锋奥巴梅扬进了2个球,进了5个联赛球。他身体状况良好。恐怕阿森纳在本赛季进入英超冠军联赛仍然有困难,欧罗巴联赛仍然可以考虑。阿森纳上赛季在欧罗巴联赛踢得很好,他们也没有使用很多替补队员。这个赛季他们可能不会使用很多替代品。

主队来自德甲。在这个群体中,他们并不比标准列日和吉马拉埃好多少。因此法兰克福必须在国内获得所需的分数。上个赛季,他们淘汰了矿工、国际米兰和本菲卡。在欧罗巴联赛中,他们更加关注。因此法兰克福也有机会在主场得分。这场比赛目前的营业额是18,000-9,000-16,000英镑。主队有44笔交易,高于客队。然而,法兰克福的主场也获得了一半的平局,这多少有些出乎意料。在这种市场形势下,建议采取两个步骤。

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(捷特尔记分网络)

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