健康|准备开始“贴秋蓝山湖膘”?快来看看有什么需

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立秋,民间素有“贴秋膘”一说。很多人对贴秋膘没有什么概念,到底贴秋膘是什么意思?原来,过去民间对节气有许多讲究,多数又与吃和防病有关,这与人们关注自己的生活健康不无关系。“民以食为天”,立秋是一个很重要的节气,人们当然忘不了吃。
民间流行在立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时对比来检验肥瘦,体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判,往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”,补的办法就是“贴秋膘”。但“贴秋膘”也有很多需要注意的地方,下面小编就带大家一起了解一下:
哪些人群应当慎重?
1
脾虚患者
脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄,这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥,因此,若用上述食物煮粥食用,疗效更佳。
2
胃火旺盛者
平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友,日久易化热生火,积热于肠胃,表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清胃中之火。适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等,待胃火退后再进补。
3
老年人及儿童
由于消化能力较弱,胃中常有积滞宿食,表现为食欲不振或食后腹胀。因此,在进补前应注重消食和胃,不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。症状严重者可在医生的指导下服用保和丸、香砂养胃丸等。
七大“不要”
01
不要无病乱补
无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,时时彩平台,长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病。
02
不要虚实不分
中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症用药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不热,口淡涎多,大便稀溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者则手足心热,口干、口苦、口臭,大便干结,小便短赤,舌质红。
03
不要过度进补
任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不可取的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过多服用维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。
04
不要以药代食
药补不如食补。如多吃芹菜可防治高血压;多吃萝卜可健胃消食、顺气宽胸、化痰止咳;多吃山药能补脾健胃。日常服用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是补品中的佳品。
05
不要重进轻出
养生专家提出一种关注“负营养”的保健新观念,既重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和畅通。
06
不要长期用单一补品
专服某一种补品,继而又从多年不变发展成偏食、嗜食,这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用,亦有一定的副作用,久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人,不但各种脏器功能均有不同程度的减退,需要全面系统地加以调理,而且不同季节,对保健药物和食物也有不同的需求。
07
不要以贵贱分高低
物以稀为贵,那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类,其实并无奇特的治疗作用,而十分平常的红薯和洋葱之类的食品,却有值得重视的食疗价值。另外,凡食疗均有一定的对象和适应症,故应根据需要来确定药膳,缺什么,补什么,切勿以贵贱来分高低,尤其是老年群体,更应以实用和价格低廉为滋补原则。
来源:央广网健康

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2020年个税专项附加扣除乐发棋牌开始确认 七个重要提醒事

根据个人所得税APP,根据政策要求,2020年需要特别追加扣除的纳税人需要确认或重新征收,以避免影响2020年享受特别追加扣除。

据了解,纳税人可通过访问APP渠道[主页]-[确认2020年特别附加扣除]或网络渠道[特别附加扣除]-[可填写]-[快速填写] 进行确认或重新收取。

特殊附加扣除政策继续享受& ldquo七个提醒& rdquo以下内容:

1。我已经在2019年申请了特别附加扣减。如果我想明年继续申请这个单位,我该怎么办?

答:如果您已经享受了2019年的特殊附加扣款政策,需要在2020年继续在公司申请扣款,您需要根据享受该政策的条件,结合明年的实际情况,注意今年12月前期填写的信息的变化。如果有任何变化,请及时修改。

为了减轻广大纳税人的负担,税务机关进一步简化了操作流程。如果您不做任何更改,已填写的扣减信息将自动被视为有效并延长至2020年。但是,需要提醒的是,如果您的特别附加扣除信息在明年发生变化,根据《个人所得税特别附加扣除暂行办法》(国发〔2018〕41号)第二十五条的相关规定,您应及时向扣缴义务人或税务机关提供相关信息,以免影响您及时、准确地享受政策甚至个人信用。

二。今年我已经填写了特殊的附加扣除信息。为什么我要在十二月注意它?

答:您今年填写的特殊附加扣除信息是基于今年的情况,时时彩平台,享受本政策。如果相关情况发生变化,您需要及时、如实地进行更新。提醒你注意12月底的这个信息也是要你根据明年的实际情况来决定明年这个信息是否会改变。如果有任何变化,你需要及时调整和纠正。为了简化操作流程,有效减轻税务负担,税务机关预先填写了相关信息。您只需通过手机应用程序、网页和其他渠道检查并更正相关信息。

3。如果我不及时注意和纠正相关的特殊附加扣款信息,会对我产生什么影响?

答:如果您未能及时注意和修改特殊附加扣除信息,可能会对您明年继续享受该政策产生一定影响。例如,如果您的雇佣单位发生变化且未更新,新的雇佣单位将无法获得您的相关信息并申请相应的扣减;另一个例子是,如果您享受特别附加扣除政策的条件不加修改地发生变化,并且您明年继续按照原来的条件享受特别附加扣除政策,这也可能影响您的税收抵免。

四。2019年,我通过填写电子模板向单位提交了特别追加扣款。我想修改有关明年特殊附加扣除政策的相关信息。我该怎么办?

答:为了方便您更方便、更准确地享受本政策,我们建议您下载个人所得税应用程序或登录税务局官方网站,修改您2020年的特殊附加扣除信息。您之前填写的信息已经预填,可以通过上述渠道查看。您也可以打印出以前电子模板填写的特殊附加扣款信息,修改签字后交给单位,单位可以在2020年为您办理特殊附加扣款。

5。如果我今年有资格获得特殊额外扣除,但没有填写,我该怎么办?

答:如果您在2019年有符合条件的特别附加扣款,但在领取工资时不享受,您需要填写特别附加扣款的相关信息,并在单位发放上个月的工资前提交给扣缴义务人,以便在今年剩余时间补充2019年的特别附加扣款。如果时间太晚,您也可以在2020年3月1日至6月30日的综合收入结算期间申报享受。

6。如果我在12月份补充并享受2019年有资格享受的特殊额外扣减,明年我应该做什么?

答:如果您已经填写了符合2019年要求的特别附加扣除,您可以登录个人所得税应用程序或税务局官方网站的相关界面,选择& ldquo使用以前的数据自动生成2020年的特殊附加扣减确认信息。函数,然后单击&ldquo。一键确认。完全确认;如果相关信息没有变化,即使您没有进行上述操作,系统也会根据您明年的申报情况继续为您自动处理扣款。

7。如果我今年没有任何特别的额外扣除,但明年有合格的扣除,我该怎么办?

答:如果你在2020年有符合要求的特别额外扣除额,你可以透过手机下载个人所得税应用程式或登入税务局的官方网站填写表格。

原标题:2020年个人所得税特别附加抵扣开始确认与你我相关的七个重要提示

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