手部经络养生小课堂:四个简单手部运动操让您更长寿(组

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西部网讯 (陕西广播电视台《都市快报》)记者 袁野)有种说法叫“多动手者可长寿”,手的重要性你知道吗?赶紧走进今天的养生课堂
从我们中医的角度讲,我们人体的十二条经脉,有六条通过手部,由此可见,我们的手和各个脏腑,经络的关系非常强,和气血运行关系很大。
当我们还是小孩的时候,活动手指能够促进大脑开发,成年人也可以通过手指的活动,延缓大脑的衰老。手部经络众多,今天我们就来教大家一套手部运动操。

 


1、旋腕 疏通经络
方法:
十指交叉,然后做旋转动作,这个作为准备动作,可以疏通经络,放松手腕部的肌肉韧带。很多年轻人因为爱玩电脑,形成“鼠标手”,常做这个动作,能够延缓这个病症给我们带来的痛苦。

 


2、拔指 减缓疲劳
方法:
首先我们用右手的食指和中指对另一只手进行一个拉和拔的动作,如果您在家里有不同的症状,可以对不同的手指进行重点的拔伸。比如说消化不好,您可以对您的食指进行重点的拔伸,如果您平时会觉得胸闷、心慌的时候,可以对中指和无名指进行重点的拔伸。做这样一个动作之后您会发现,它会减缓疲劳,达到心情放松的作用。

 


3、按指 延缓大脑衰老
方法:
十指指尖相对,用力相按。我们都知道弹钢琴的人很聪明,因为他平时活动的动作中,刺激到神经最末梢的地方,我们经常做这样的动作可以延缓大脑衰老。
4、搓手心 健脾养胃
方法:
双掌并拢,前后交叉进行摩擦搓动,这个动作可以起到健脾养胃、安神宁志的作用,所以消化和睡眠不好的人做这个动作,对您会有所帮助。(来源:西部网-陕西新闻网)

,你家+我家霸道异界=瓷实的一家

龚燕,31岁,来自山东省泰安市,是快车道上的手工锚。40岁的刘凤岭来自河南周口,是一名歌唱主播。他们都是先天性成骨不全的病人,这就是人们所说的。瓷娃娃& rdquo为了孩子,他们都在异国他乡挣扎。这两个人互不相干。12日,熟练的街头歌手刘凤岭有望快速联系龚燕。他想学手工编织,故事开始了。

自出生以来,龚燕一直患有先天性成骨不全症。从小,她只能爬行,不能像正常人一样走路。在她12岁之前,她基本上一年骨折10次以上,疼痛每天伴随着她。龚燕不愿意每天呆在家里,她从邻居那里得知附近有一个加工针织靠垫的车间,她有尝试的想法。在手工艺作坊工作了三年后,作坊关闭了,龚燕失业了。她建立了自己的工作室,燕子工艺品工作室。她还办理了营业执照,注册了商标,带领像她这样的残疾人和贫困家庭创业致富。

稍有名气后,龚燕的故事和乐观主义感染了肥城的张宝。他们于2010年结婚。2013年,她生下了儿子伊一。我原以为幸福会是我生活的背景,但没有成功。龚燕发现她的儿子反应迟钝,不能说话。经过多次治疗,她被诊断患有自闭症。

去年二月,龚燕带着他的儿子易仪到济南康复。燕子手工艺品作坊也被解散。在伊一所在的康复中心附近,农历4月4日和9日有一个大型集会。平时,家里的开支都靠龚燕手工编织的一些帽子、鞋子、杯子和盖子,在大型聚会上出售。龚燕的丈夫全职陪着易逸康复。瓷娃娃很难生孩子。龚燕说她不能为了孩子放弃自己的生命。治愈这个孩子是她最大的愿望。

&ldquo。瓷娃娃& rdquo刘凤岭和龚燕有相似的生活经历。刘凤岭和他父亲一起出去唱歌。在四处游荡了几年后,他在大理遇到了来自湖北宜昌的易红星。这两个人经常聚在一起唱歌。过了很久,他们有了感觉。二十年前,他们在河南周口结婚,继续在街上唱歌。九年前,在国外漂泊了很长时间后,两人选择了待在济南,那里的人们很友好。现在他们的孩子16岁了,时时彩平台,他们在家乡上初中。他们是每次考试的第一名。刘凤岭希望她的孩子能上大学。她所要做的就是尽快为他的大学学费存钱。

仅仅五天,两天。瓷娃娃& rdquo家庭变成了一个现状。陶瓷固体。一家人。凭借双重勇气和力量,他们继续前进。

原标题:你的家庭+我的家庭=瓷器家庭

值日官:李欢

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