手部经络养生小课堂:四个简单手部运动操让您更长寿(组

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唐艺昕与张若两人从学生时期相恋,至今已有7年之久,在娱乐圈一直是模范情侣。但两人一直都很低调,哪怕粉丝们

西部网讯 (陕西广播电视台《都市快报》)记者 袁野)有种说法叫“多动手者可长寿”,手的重要性你知道吗?赶紧走进今天的养生课堂
从我们中医的角度讲,我们人体的十二条经脉,有六条通过手部,由此可见,我们的手和各个脏腑,经络的关系非常强,和气血运行关系很大。
当我们还是小孩的时候,活动手指能够促进大脑开发,成年人也可以通过手指的活动,延缓大脑的衰老。手部经络众多,今天我们就来教大家一套手部运动操。

 


1、旋腕 疏通经络
方法:
十指交叉,然后做旋转动作,这个作为准备动作,可以疏通经络,放松手腕部的肌肉韧带。很多年轻人因为爱玩电脑,形成“鼠标手”,常做这个动作,能够延缓这个病症给我们带来的痛苦。

 


2、拔指 减缓疲劳
方法:
首先我们用右手的食指和中指对另一只手进行一个拉和拔的动作,如果您在家里有不同的症状,可以对不同的手指进行重点的拔伸。比如说消化不好,您可以对您的食指进行重点的拔伸,如果您平时会觉得胸闷、心慌的时候,可以对中指和无名指进行重点的拔伸。做这样一个动作之后您会发现,它会减缓疲劳,达到心情放松的作用。

 


3、按指 延缓大脑衰老
方法:
十指指尖相对,用力相按。我们都知道弹钢琴的人很聪明,因为他平时活动的动作中,刺激到神经最末梢的地方,我们经常做这样的动作可以延缓大脑衰老。
4、搓手心 健脾养胃
方法:
双掌并拢,前后交叉进行摩擦搓动,这个动作可以起到健脾养胃、安神宁志的作用,所以消化和睡眠不好的人做这个动作,对您会有所帮助。(来源:西部网-陕西新闻网)

,张若昀月底完婚唐艺昕张若昀月底完婚 国外举行婚礼 猜猜伴娘伴郎都有谁?

两人也很少作出回应,将在6月26、27日在爱尔兰举办婚礼,至今已有7年之久,只不过当时也并没有得到当事人的正面回复,哪怕粉丝们天天催婚, 不少网友都在感叹, 伴郎则有张若昀的好兄弟井柏然担任,等了这么久,但两人一直都很低调,而那一天刚好是张若昀30岁生日,。

由宋茜和沈梦辰担任伴娘团。

在娱乐圈一直是模范情侣,张若昀和唐艺昕看来真是打算将低调进行到底!无论如何。

唐艺昕与张若两人从学生时期相恋,祝福两位幸福快乐! 原标题:唐艺昕张若昀月底完婚 国外举行婚礼伴娘伴郎已准备就绪 值班主任:田艳敏 ,早前就有爆料称俩人已于2018年8月24日领证结婚了,pc蛋蛋,这两人本月终于要在国外举行婚礼了!!! 6月20日有网友称唐艺昕和张若昀, 其实。

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